食生活の変化でパフォーマンス力が上がった✨
もうお馴染み✨
たえちゃんのところで
第4回目の塩麹イベントを開催しました٩(ˊᗜˋ*)و
健康(栄養)セミナーをして
塩麹作って
塩麹を使ったご飯を食べる🍽
第1回目の塩麹イベントは
今年の1月23日(*ˊᗜˋ*)⋆*
そこから、嬉しいことに好評頂き
数回に渡って開催♡
主催してくれてるたえちゃんは毎回参加✨
そしたら、今回たえちゃんが
こんなお話してくれました( ˶˙ᵕ˙˶ )
↓↓↓
初めて話を聞いた時は
衝撃的で、いつも使っている調味料や
買ってきている食材を確認し
買い物は気をつけるようになった。
突然食卓の内容が変わった子どもたちは
驚くけど、何でこの食べ物を出してるか
説明しながら子どもたちに食べさせる♪
しばらく経って、内容忘れかけてたけど
2回目に話を聞いたら、
自分自身が実践していた分、理解が深まる✩
食材の選び方や、スポーツしている子どもに
何を食べさせたらいいか、自分でも
選択できるようになってくる♪
3回目のセミナーで
参加者からの質問は毎回違うため
より内容が深まる
実践しやすい内容もシェアしていく
ホンモノ と ニセモノの違いが
自分の味覚でも
分かるようになってきた
と同時に、家族もわかるようになっていて
子どもたちも、ご主人も
自分の意思で食べ物を
選択できるようになってきている
そして、今回4回目のセミナーで
過去5ヶ月くらいの自分を振り返ると
✩疲れなくなった
✩イベントのあとも仕事ができる
✩お昼寝しなくてもパワフルに動ける
✩仕事に対しても家事に対しても
パフォーマンスが上がった
✩ご飯をしっかり食べるようになり
お菓子を食べる機会が減った
✩甘いものへの欲求が減った
✩穏やかに生活できるようになった
との気づきがありました(⁎˃ᴗ˂⁎)
そして、子どもたちも
✩食事をちゃんと食べれるようになった
✩朝ごはんを食べる習慣もできた
✩学校の午前中ぼーっとしなくなった
✩運動できる体つきになった
✩イライラする機会が減った
など、素敵な変化が多々ありました(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧
とのことです✩✩
こんなお話聴けて本当に嬉しい♪
今まで、
栄養相談や特定保健指導をする中で、
食事を変化させるって
簡単なことじゃないんだな。
って、正直感じていた自分がいた(^^;
でも、たえちゃんがこれを話してくれた時
すごく笑顔で話してくれて
食生活を改善していく上で辛さやしんどさは
そこまでなかったんだって✩
出来ることだけやる！！
そのスタンスで続けてみたら
自分自身も、家族も変わってきた♪ と。
食生活を変えるってさ
体や心に変化が出るまでには
少～し時間がかかる(>_<)
でも、時間をかけて手に入れた
自分のパフォーマンス力を上げる食生活は
一生ものだし
たえちゃんの家族は
たえちゃんのお陰で、将来巣立っていっても
自分のパフォーマンス力をあげる食べ方を
身につけていられる✨
こんな風に、
家族の中の一人の意識が変わることで
その家族全員が健康になっていく♡
これ、私の予防医学の理想だ～
嬉しすぎてニヤけてしまう(♡´▽`♡)
ほんの少しの意識と
ほんの少しの知識獲得で
こんなにも人はいい方向に進める
これからも沢山の人に伝えていきたいな♪
今回、たえちゃんから子どもの
◇成長
◇アスリート向け(パフォーマンス力を上げる)
の、食のセミナーもやって欲しい
って声をかけてもらいました( •̤ᴗ•̤ )
今回の塩麹セミナーから
1回講座じゃなくて
数ヶ月にわたってやることで
変化につながることがわかったので
経験を活かして内容を
考えてみたいと思います♪
親子講座も検討中♡
また詳細が決まったらお知らせしますね！
今日の夜は名古屋で聴き方の勉強会✨
楽しんできまーす♪
saya
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