軽やかに変化する時
今年に入って
皆さんとヨガをやる時積極的に
瞑想を取り入れております🧘♀️
脳の数だけ、世界がある
つまり、私の認識してる現実と
今私の隣にいる人の認識してる現実は違う
認識が変われば世界が変わる( ˶˙ᵕ˙˶ )
だから、現実を変えたければ、
自分の理想に近づきたければ、
認識を変えていけばいい
だからと言って、スグに変えられないのが
人間だよね～
認識が変わるって、すごいことだもん！
そこで、瞑想が登場する
瞑想は、情報空間の移動
簡単に言えば
情報空間とは、私たちが認識してる現実。
これをAとし、理想をBとする
そして瞑想でトランス状態を作って
情報空間をBに移動する
でも、目を開けて目の前の現実を見ればA。
だからこそ、
気持ち悪いし何か行動したくなる
脳の中ではBが現実
なのに、目を開けたらA
↑いつもと違う状況になってるの
わかります？？(*´罒`*)
(普通、脳の中ではAが現実
目を開けてもA。理想Bとのギャップに悩む)
人は現実と認識してる方向に
ホメオスタシスがかかる
このホメオスタシスの力を借りて
ガシガシ行動することで
実際に軽やかにBに移行した形になる
もっと理論的に説明したいけど
それは直接お会いした時に伝えたいので
ブログでは、だいぶ簡潔ですが…
ご了承ください♡
ここ1年半の私、
周りの人から見ると軽やかに変化している
と、よく言われる
でも、当の本人は
これっぽっちも、軽やかだとは自覚してない
そう、変化してるその瞬間は
ただ目の前のことに一生懸命で
夢中になってるだけだから
私の場合は、
自分の気持ちに正直でいること
そして、それを人に言う、主張する
それだけを一生懸命頑張ってたんだよね
今となって、振り返れば
変化してる過程に気づけるけど
その瞬間にはわからない
つまり、何が言いたいかって
軽やかに変化する時は
目の前のことに集中する、一生懸命になる
ただそれだけのこと
理想の自分になるには、
【⠀自分の気持ちに正直でいること⠀】なんて
ちっちゃなこと過ぎて、
そんなんじゃ変われないでしょ
なんて思うかもしれない
でも、変わった変わらないは
その瞬間には評価できないし
どの瞬間も「今ココ」しかないから
目の前のことに集中する
一生懸命取り組む
ことしかできない
目標や理想を明確にすることも大切
計画立てることも大切
それがあるから、
何をしたらいいかに気づく
でも、本当に変化してく時は
大きなことを成し遂げるわけじゃなくて
目の前のことに集中すること
ひとつひとつこなすこと
これに尽きるんじゃないかな～
瞑想は、目の前のことに集中する
ってゆー集中力、そして忍耐力も
育ててくれる
今年は、ヨガにしっかり瞑想取り入れて
皆が軽やかに変化していく姿を
見守っていきたいなぁ～
saya✩
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