変化は突然やってくる

後屈

私の苦手なもの

胸椎がかたくて
肩甲骨も全然動かなくて…


だから、
練習しても練習しても
2018年10月のまま


ほぐして、筋膜リリースして鍛える。

これを繰り返しても
全然出来なかったんだよね。。


でも、5/18の夜、
ブリッジの動画を見てて
背中から手が伸びてる感じかー
って、突然思い立ってやってみたら…

出来たのー✨

肩甲骨が寄る感覚
手でマットを押せる感覚
足で踏む事で胸を頭方向に押せる感覚

コツを体感した瞬間(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧

初めてのことだらけで
めちゃくちゃテンションが上がった!

ヨガってさ、
水面下で少しずつ変化してても
表面には変化として現れなくて
ある日突然できるよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

日々の努力が報われたし
これからも頑張ろうって思えた瞬間♡


出来なくて悩んでる方も
ぜひ、頑張ってみて(*ˊᗜˋ*)⋆*


saya✩

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#後屈 #バックベンド #ブリッジ 
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Hearppy Project*ハーピープロジェクト

*人生を楽しむ大人を増やす* 人間っておもしろい♪ 食べたもので 身体も心も変わり 身体を動かすことで、また動かし方で 身体も心も変わる そして人の世界観は 隠そうとしても何気ない言動から 溢れ出てしまっている この、おもしろさを 伝えていけたらいいなー☆

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