あ、うちの子、鉄不足だったんだ！
先日、子どものスポーツ栄養の2回目
瞬発力・精神力も食で変わる
を開催しましたー✩٩(ˊᗜˋ*)و
いやいや、そんなわけない！
と思った方もいるかもしれませんが…
本当に食で変わるんです♪
だって、瞬発力に関係する神経伝達物質や
精神力に関係する脳の働きには
栄養が不可欠だから✨(⁎˃ᴗ˂⁎)
ほとんど成長しない大人だって
毎日毎日細胞は壊され作られている
成長期の子どもは
成長の為にただでさえ栄養が必要なうえに
スポーツでパフォーマンスをあげたいのなら
大人以上に食べたほうがいい♡
もちろん無理矢理じゃなくて
体を整えながらね！
栄養不足によって引き起こされる
精神力の弊害について話しているとき
その症状、けっこー当てはまるーー！！
うちの子、鉄不足だったんだ
と、言ってる方がいました♪
そうです！そうなんです！！
あなたのお子さん、
メンタルが弱いわけじゃなくて
ただ栄養が足りてなかったんです( ﾉД`)
食事で、体という土台が出来上がってないと
いくら運動しても強くなれない。
伸び悩む感じがする子は
まず食事を整えてみて♡
ポイントは、やっぱり動物性のお肉✩
塩麹の健康イベントの時から
たえちゃんに
お米とお肉食べさせてあげてー♡
ってずっと言ってたら
子どもがお腹すいたって言ってきた時
炊飯器からご飯よそって
手作りの肉味噌かけて
ハイって出してた(º ﾛ º๑)!!!
それ!!それ!!!!!!
めっちゃ理想～✨( *¯ ꒳¯*)
お菓子を出すほうが楽だけど
でも、このひと手間が本当に子どもの体を
変えていく♡
スポーツ栄養のお話は
少し難しいこともお伝えするけど
実践してほしい内容は
それほど難しくない✩
パフォーマンスが上がる子どもたちが
いっぱい増えて
活気づいていくといいな♡
次回は
11/13(水)13:00～14:30
興味ある方はご連絡ください♪
これ＋大盛りご飯
これぐらい食べてもいいくらい♪
saya✩
おすすめセミナー☆
■10/26千葉｜コミュニケーション力に磨きをかける
コミュニケーションそのものへの捉え方、
考え方が大きく変わるセミナーです♪
最近、うまくいかないと感じている方や
子育てや人間関係に悩む方にも
是非、聴いてほしい内容です！！
0コメント