小さな意識の積み重ね
【ほんの少し角度を変える 】
今、自分が向いている方向から
ほんの少しだけ
望む方向に角度を変える
たとえ、それが1ミリだとしても
半年後、1年後には
大きな変化に繋がる( •̤ᴗ•̤ )
今日はヨガのレッスンでした♪
5月から毎週来てくださってる方が
ズボンのお腹周りが緩くなりました✨
そして、駅の階段、
1段飛ばしができるようになりました✨
と、報告してくださいました(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)♡॰ॱ
出ているレッスンは瞑想ヨガ✩
パワーを使う機会は少なく
ほぐし が多いヨガ
動きがゆっくりな分
骨盤の傾きや足の使い方を説明しながら
自分の内に意識を向けるヨガ
それでも、体は変わっていきます♪
体力もついていきます。
週に1度、1時間のヨガ。
しかも、ゆったり系。。
平日は仕事で、
自宅でヨガをやる暇なんてない。
でも、彼女は、
お風呂の中で足のマッサージと
骨盤の傾きへの意識だけは
ゆる～く毎日続けていたようです。
人が変化していくときって
ゆっくりだなーと、しみじみ思う。
変わりたい気持ちが強くて
大きく行動を変えていく時は
なかなか続かず、元に戻ることが多い。
でも、小さな意識の積み重ねで
習慣から変わってった人は
その習慣は自分のものになっている♡
本当に人が変わっていく時は
ほんの少しだけ自分の意識を
望む方向に向けるだけ
向かいたい方向に向くことができたら
あとは、確実に一歩一歩近づいていける
そして、その変化を楽しもう♪٩(ˊᗜˋ*)و
今日は今から大阪(*ˊ▽ˋ*)
ヨガのTT同期＆師匠に会える～♪
そして、明日は名古屋で傾聴♡
毎日楽しすぎる(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧
saya✩
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